Спортивное питание

Сообщения в СМИ, маркетинговые усилия компании и самопровозглашенные эксперты могут сбить с толку интерпретацию спортивного питания. Хорошая наука - лучший инструмент, который мы должны выяснить, как что-то влияет на наше здоровье. Выяснение того, «что работает», обычно не является результатом одного исследования, а часто годами исследований в различных дисциплинах. Чтобы оценить диету, требования к здоровью, режим упражнений, методы или продукты, вам следует проконсультироваться с источниками, которые используют лучшие научные данные, доступные при рассмотрении совокупных научных знаний в этой области смотреть больше на bodyfactor.com.ua.

Я собрал список ресурсов спортивного питания, которые используют этот основанный на фактических данных подход.

Общие Спортивные Ресурсы Питания
Австралийский институт спорта
Тренерская ассоциация Канады - предоставляет отличную информацию о спортивном питании.
Gatorade Спортивный институт науки. Практические советы для спортсменов на основе исследований и образования в области гидратации и питания.
Нэнси Кларк
Спортивные Диетологи Австралия - хороший ресурс с информационными бюллетенями, покрывающими последнюю информацию спортивного питания и советы по широкому кругу тем.
mysportscience.com. Этот сайт подготовлен Аскером Джекендрупом, ведущим физиологом и спортивным диетологом. Он стремится предоставить объективный и объективный взгляд на широкий спектр вопросов спортивной науки и питания, используя основанный на фактических данных подход. Аскер имеет внушительный список публикаций в этой области, и умеет предоставлять практическую информацию. Это отличный ресурс для тренеров и спортсменов!
Книги по спортивному питанию
Руководство Нэнси Кларк по спортивному питанию от Нэнси Кларк
Вегетарианское спортивное питание Д. Энетт Ларсон-Мейер
Продвинутое Спортивное Питание Дэном Бернадотом
Спортивное питание для спортсменов на выносливость от Моник Райан
Спортивное питание: от лаборатории до кухни от Asker Jeurendrup
Ресурсы Обновления Исследования Спортивного питания
Как узнать о последних исследованиях спортивного питания:

Pubmed. Вы найдете более 24 миллионов ссылок на биомедицинскую литературу из MEDLINE, журналов по естественным наукам и онлайн-книг. Цитаты все чаще включают ссылки на полнотекстовый контент с веб-сайтов PubMed Central и издателей.
Инфографика Яна Ле Мера. Подведение итогов комплексных исследований может быть сложной задачей. Физиотерапевт Ян Ле Мёр помогает сделать научные исследования в области спорта понятными для всех, используя графику и упрощенный текст для иллюстрации последних исследований. Le Meur проводит исследования в Национальном институте спорта, экспертизы и производительности в Париже. Если вам нравятся эти графические резюме, обязательно посетите веб-сайт Yann Le Meur, который он регулярно обновляет с новыми исследованиями (или следите за ним в твиттере на @YLMSportScience). Помимо обновлений исследований в области спортивного питания, вы найдете последние сводки интервальных тренировок, протоколов разминки, сна, реабилитации или профилактики травм, восстановления силовых тренировок и многого другого.

Дата: 28.01.2019.