Отечественные против зарубежных
Первый вопрос, на который все должны ответить, - хотите ли вы, чтобы ваши оптовые поставщики одежды были отечественными или зарубежными. Конечно, у обоих есть свои преимущества и недостатки. Это будет зависеть от ваших личных предпочтений, продуктов, которые вы продаете, или ваших собственных ценностей. Позаботьтесь о том, чтобы изучить стандарты качества для оптовых поставщиков одежды в стране и за рубежом, чтобы решить, какой вариант является лучшим для вашего бизнеса.
Преимущества и недостатки отечественных оптовых поставщиков одежды
Давайте начнем с преимуществ использования отечественного оптового поставщика одежды. Поскольку они расположены внутри страны, время доставки будет значительно короче. Общение будет проще, потому что между вами и поставщиком не будет языкового барьера. Это может привести к меньшему количеству ошибок и ошибок. Кроме того, качество изготовления должно быть выше. Два главных недостатка включают ограниченное количество продуктов на выбор и их более высокую стоимость. Целых поставщиков одежды в США меньше, чем за границей в таких местах, как Китай или Индия. И, благодаря более высокому качеству продукции и лучшему трудовому законодательству в США, цена товара будет намного выше. Тем не менее, может быть проще найти оптовых поставщиков одежды для бутиков на внутреннем рынке, если вы хотите пойти по этому пути.
Дата: 21.01.2019.
: анапанасати-медитация, , мантра медитация,
Что такое тратака?
К сожалению я не нашёл определения в википедии, поэтому сразу перейду к разъяснению этого слова.
Слово тратака переводится с санскрита как «устойчивый пристальный взгляд» или «неподвижный взгляд». Из этого не трудно догадаться в чём заключается принцип тратаки.
Тратака – это метод сосредоточения ума с помощью концентрации взгляда на одной точке или объекте. Практикующий должен пристально смотреть на объект концентрации, при этом нужно попытаться не моргать и не двигать глазами, а так же стараться не пускать мысли в свою голову. Первое время сконцентрировать свой взгляд на одном объекте, не моргать и не двигать глазами, довольно сложная задача. Глаза начинают слезится и не произвольно закрываться, возникает дискомфорт и хочется сдвинуть взгляд. Новички обычно могут удерживать свой взгляд не больше десяти секунд. Не останавливайтесь на этом этапе, с каждым разом у вас будет получаться не моргать всё дольше и дольше, главное проявить немного упорства и терпения.
Объекты концентрации взгляда
Объектом концентрации может являться всё что угодно:
- Луна
- Звезда
- Восходящее солнце (но не коим образом не полуденное)
- Кристалл
- Мандала
- Различные религиозные символы и фигурки
- Пламя свечи и многие другие объекты
Лучше всего для начинающих подходит тратака на свечу. Пламя свечи приковывает взгляд и за счёт своей яркости помогает сконцентрироваться.
Разновидности тратаки
Существует три разновидности тратаки:
1)Первый вид называется бахиранга – это и есть то о чём я писал выше, концентрация взгляда на объекте или точке. Бахиранга ещё называется внешней тратакой.
2)Второй вид называется внутренняя тратака или антаранга. Этот способ заключается в созерцании в уме образа какого либо объекта и концентрации на нём. С первого раза создать образ в уме и сконцентрироваться на нём ещё сложнее чем сконцентрировать свой взгляд, потому что у большинства людей ум беспокоен и постоянно сбивает мысленный образ объекта. Чем чаще вы будете практиковать антарангу, тем чётче вы сможете представлять объект в уме и долгое время концентрироваться на нём.
3)Третий вид тратаки – это совмещение бахиранга и антаранга. С начала вы концентрируетесь на пламени свечи или каком то другом объекте и спустя какое то время закрываете глаза, и пытаетесь представить пламя и свечу в уме.
Какую позу выбрать при медитации выбирайте сами. Длительность одного сеанса медитации желательно должна равняться 10-15 минутам и больше
Медитация на свечу способствует искоренению глазных заболеваний, утомления и лени. Этот способ медитации благоприятен для множества ментальных и физиологических функций организма. Помогает избавиться от депрессий, бессонницы, беспокойстве, при плохой памяти и концентрации.
Практиковать тратаку я начал перепробовав все другие способы медитации, поэтому для меня она показалась особенно лёгкой. Первое время концентрировал свой взгляд на нарисованной чёрной точке на белом листе бумаги, затем перешёл на свечу. Как уже говорил выше концентрироваться на свечу значительно легче.
Затем узнал о способе тратаки – антаранга и некоторое время практиковал этот способ.
Если у вас что то не получается с первого раза, не отчаивайтесь и повторяйте снова и снова пока не получиться. Все проходят через это и те кто не сдаются достигают спокойствия и гармонии. Научиться медитировать могут хоть чуточку целеустремлённые и терпеливые люди. Когда я начинал обучаться медитации, мне никто не подсказывал как и что делать и зачем это вообще нужно, так же я не отличался огромным терпением и целеустремлённостью. Эти качества выработались уже в процессе практик.
Если вы хотите научиться медитировать, возможно вам поможет моя статья «Медитация для начинающих«.
Благодарю за внимание!
И в заключение статьи предлагаю вам посмотреть видео(когда мужчина начал делать упражнения, смеялся сильно на выражением лица:) ):
Нет похожих записей.
