Приветствую вас читатели блога goodcharlotte.su! Сегодня я хотел бы прояснить такое понятие как медитация на чакру. В статье «Что такое чакры человека» я рассказывал что такое чакры, сколько их существуют, как они называются и где находятся. Сегодня я расскажу вам как заниматься медитацией по чакрам и расскажу о своём первой опыте пробуждения чакр и последующей медитации на них.

Медитация на чакру

Медитация на чакру по моему мнению плохо подходит для новичков т.к. по моим наблюдениям чакры хорошо чувствуются, когда уровень энергии повышен. Эту медитацию можно практиковать после нескольких месяцев практик других медитативных техник, когда ваш уровень энергии повышается и способность концентрации внимания усиливается. Бывают и исключения, когда у начинающего уровень энергии выше чем у среднего человека, это может поспособствовать быстрее «почувствовать» чакры.

Что такое медитация по чакрам?

Медитация на чакры – это концентрация внимания на одной из чакр. Медитирующий должен принять удобную позу (лучше всего подходит поза лотоса) и расслабить все мышцы своего тела, постараться отчистить голову от мыслей. Когда вы будете в достаточной мере расслаблены и голова ваша будет хотя бы частично освобождена от мыслей, сконцентрируйте своё внимание на языке, почувствуйте вкус. Затем перемещайте ваше внимание на пальцы рук: сначала переместите внимание на мизинец и какое то время удерживайте его там, чувствуйте всё чего касается палец, и не двигайте им, затем переместите внимание на следующий палец, и так же некоторое время удерживайте внимание на нём. Так пройдитесь «вашим внутренним взором» по всем десяти пальцам задерживаясь на каждом около 20 секунд. Всё это проделывается для того что бы поднять ваш уровень концентрации внимания, это поспособствует более быстрому ощущению чакр.

После этого мы переходим к нашей цели – медитация по чакрам. Выберете чакру на которую вы  хотели бы помедитировать. Где располагаются чакры на теле человека я уже писал в предыдущих статьях, но повторю ещё раз:

Мулдахара – находится у основания позвоночника, промежности рядом с половыми органами.

Свадхистана – расположена в области между пупком и верхним краем лобковой кости.

Манипура – область солнечного сплетения.

Анахата – расположена в центре грудины

Вишудха – расположена в области горла.

Аджна чакра – межбровье, центр лба.

Сахасрара чакра – находится в области темечка.

Выберите одну из этих чакр и сконцентрируйте внимание на ту область где располагается чакра. Постарайтесь быть расслабленным и не переводить ваше внимание с этого места. Почувствовать чакру вы можете как через 5 минут так и через пару недель практики медитации на чакру. Всё зависит от вашего уровня концентрации, уровня вашей энергии и  от степени раскрепощённости чакры. В любом случае не унывайте, если у вас не получается, просто пытайтесь снова и снова и в какое то время вы начнёте ощущать ту чакру на которую концентрируетесь.

При медитации по чакрам лучше всего придерживаться такой последовательности концентрации по чакрам: Мулдахара-> Свадхистана-> Манипура-> Анахата-> Вишудха-> Аджна чакра-> Сахасрара

Это способствует поднятию энергии из низших чакр в верхние.

Какие ощущения должны появится в области расположения чакр?

Ощущения у каждого человека могут быть разными и отличатся друг от друга. Каждая чакра так же чувствуется по разному. В области чакры может появится ощущения тепла, щекотки, движения чего то или давления.

Как и обещал в начале поста, расскажу вам  своём первом опыте пробуждения чакры и медитации на них.

Где то по истечении двух или трёх месяцев после того, как я встал на путь духовного развития у меня открылась анахата чакра. Я усердно практиковал медитации на протяжении двух или трёх месяцев каждый день и в один прекрасный день, занимаясь своими делами я ощутил какое то странное чувство в области сердца. Это было похоже на какую то вибрацию или щекотку, при чём это было приятное ощущение. По началу не сильно обратил на это внимание, но по прошествии двух или трёх часов меня стало смущать это ощущение. Сначала я думал что у меня что то случилось с сердцем, хотя с детства я никогда не жаловался на здоровье. На следующий день это чувство чуть чуть усилилось и ощущения эти сопровождали меня на протяжении всего дня. Ещё через день у меня появилось ощущение между лопатками, но оно отличалось от предыдущего. Это было вращение чего то тёплого и разливалось плавными волнами по всей спине, мне очень понравилось это ощущение, что то на подобии лёгкого оргазма с примесью чего то ещё. Извините что так выражаю свои мысли, но достаточно сложно сформулировать то что я чувствовал на тот момент. Меня это очень заинтересовало и я поделился о своих переживаниях со своей подругой, которая длительное время занималась йогой и медитацией. Она объяснила мне что это чакры и я чувствовал их пробуждение. На следующий день я научился вызывать эти ощущения сам концентрируя своё внимание на этих местах. Ещё через день я стал переводить своё внимание и на другие чакры, какие то с лёгкостью откликались и ощущались при этом вызывая в моём теле приятные тёплые ощущения, а какие то просто отказывались откликаться. С каждым днём вызывать эти ощущения становилось всё легче и быстрее, хватало примерно одной минуты что бы почувствовать чакру.

Вот так я интуитивно научился медитации на чакру. На этом пожалуй и закончу сегодняшнюю статью, если её конечно можно так назвать.

В заключении хочу сказать что не стоит зацикливаться на концентрации внимания на чакры, т.к. это всего лишь способ достижения состояния медитации и если у вас не получается войти в медитацию используя способ медитации на чакры, пробуйте другой.

Ни когда не отчаивайтесь если у вас что то не получается. Пытайтесь снова и снова, я уверен у вас обязательно получится.

«Чакры – это цветки лотоса на вашем теле»

И тем кто дочитал до конца – видео:

Очень хорошо изображает:)

Похожие записи:

1. Что такое чакры?